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| 28th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
1、 最好的出桿法為:當你已準備好要出桿時,先暫停1、5秒,此時如感覺一切都很好時,再出桿。但如感覺不對勁時,則應站起,再重新作好瞄準程序。千萬不要在你已擺好站姿後才調來調去。 2、 你也許需做一些逆塞(內塞)練習:理由很多。當你學會了使用逆塞,對你的做球將會有莫大的幫助。試著去習慣它,即使在薄球時也不例外。 3、 (適合所有撞球,9球除外) 當僅有一顆球留在頂顆星附近時,它可能是一顆很有用的球。別動它,一直到所有的球都已散開且可進袋為止。 (但如有一顆以上的球在頂顆星附近時,將該數目降至一顆) 4、 一般中級選手最容易犯的錯誤是:當打球順起來時,速度馬上加快,而後失控(失誤)則緊接而來。 最安全的保障是:在每次打擊前,先集中精神去輕輕的、慢慢的放下巧克,然後才抬起頭來看桌面。 5、 在薄球時,當子球很接近母球且沒與顆星凍結時,注意應瞄準較靠顆星一點。 6、 執著於入射角等於出射角是一個很爛的學習灌球方法。較聰明的說法是:當你用力時,其折射角度將較短。(即顆星橡膠向內凹,而後將球吐回。正如羅勃門內 Robert Byrne 所提醒我們的: 當子球用力打向顆星時,它將滑著出來,而非滾著回來。 而這也是新球檯布常常會以較小的角度彈射回來的原因。) 這觀念對打一袋球 (one-pocket)小角度灌球時很有幫助。 7、 即使在最推的球時,你的瞄準球點仍應在母球的中點與其最頂點的中間部位。往上一點對你並無幫助,但卻可能使你滑桿。而在最拉的球時則正好相反。你應盡可能的打最低點,但應記得讓桿子成水平,且降低架桿之手。 8、 做球的藝術在簡化過程。一般而言,在每次出桿時移動的球越少、越近,就越好。同理,母球跑的顆星越少則越好。但這並非鐵則。因有時現況並不常容許你如是做。而這也是為何撞球是那麼的迷人,那麼的無限。 9、 直球時如母球與子球相距一呎以上,則別指望打中桿能將母球定死在原地。當距離越遠時,你應打母球的越低點。 10、 當打出母球後你應保持你的站姿多久? 請由以下數種來選擇你覺得最舒服的方法:a) 直到子球進洞。b) 子球已進洞,且母球也停止了。c) 直到母球已停止了,或者你已確定母球的新位置即將在那。我們應認知這些技巧並不能對移動中的球做任何影響,但對你的建立韻律與自信卻有莫大的幫助。 11、 如果你打球的場所對保持球的乾淨工作做的並不怎麼樣時,瞄準球比你普通時候所瞄準的稍薄些。 12、 許多老師建議你在打直球之練習時,將子球擺在母球與球袋中央以養成你的出桿動作。 保持此種比例,即使你加長距離。這些老師強調 "一半距離" 的觀念是打球之鑰。 13、 羅勃門內建議用一條膠帶來測量你出桿的直與否,此建議非常的好。(參考1996年12月刊) 但你可在練習直球時將母球放在球點上即能達到同等效果。如你的出桿不直時,該球點便會有話對你說。 但如果你出桿夠直的話,則子球應會進洞。 14、 許多優秀打者認為第一個進入瞄準動作的身體部位為下巴(其次為後腿)。你也許可以試試看。 15、 在籃球罰球時有所謂的三段律: a、 例行公事 b、 放鬆 c、 投出。這三段律亦完全吻合於撞球邊印5纈心騁磺蚴鼓閽諛蓋蟶匣ㄙM一段不尋常的時間,即是說你得揮桿超過你正常的次數而消耗你的生命時,它一定是一個錯誤的打擊,或者是你邁向它時動作錯誤。C、J、 威利 C、J、 Wiley (注: 美國一職業選手,曾在日本公開賽打敗楊清順拿冠) 在不管打多困難球的情形下,每次他僅揮三次即出桿。假使你需多揮幾次,無所謂,但你應努力去建立那種揮桿的一致性。 16、 撇開美觀性不談。 你選擇球桿應配合你的打球方法。假使你慣於用擦塞來做球,則當你用較硬的球桿及象牙接頭時,你可能需要重新學習如何瞄準,因為你可能得到比你所需還多的偏折角度。(至於美東與世界其它各地打賭是否要用塞來打球則姑且置之一旁。但不同的人打不同的打法已是不爭的事實。) 選擇你能打出最佳狀況的球桿,而非別人最讚羨的球桿。 17、 小角度灌球的額外點子: 當母球的目標點是在第一鑽石點內時,傳統的二分法可能幫不上你忙了。 將你的目標分成三等份,而非二等份。 18、 當母球與子球相距僅1/4英吋內時,此時子球與袋口距離有幾呎? 一般而言,那即指需用最塞的球飄子球離開其原有軌道:通常一英吋的塞可飄一呎的球。如你不需用最塞的飄球時,用稍小點的塞。 但別忘了速度會降低飄的程度。 19、 當要削最薄的球時,記的常用中桿。 (因該球已夠困難了,更甭談偏折與曲球的調整補償了。 20、 艱難球的剋星:輕觸你的上齒與下齒。 (第一次我聽到這點子時,我嗤的笑了出來。但它真的有效哦。) 21、 不管你打那種球賽,你的賽前熱身應包括30分鐘的14-1。 22、 一個用心打球的最佳點子:你應學習去感覺球與你的球桿相接觸那剎那的感覺。單單這能力便能使你瞬間改進你做球的能力。正如你所知,不同的桿子會有不同的感觸。而這更是你應選用適合你的球桿,而非時髦的產品之證明。這種能感覺球的能力將導引你去感覺球的速度與它所走的距離,甚至包括球的旋轉,你的架桿的穩定,你的握桿的輕鬆,以及你站姿的沉穩。-- 但是這些因素並無法用語言來形容-- 而後萬無一失便不遠了。 23、 我雖堅信練習訓練,但我亦反對負面練習。所有為了修正失誤球而重頭開始的練習對我而言是潛在的反效果的。 練習的目地是激勵你,而非(惹煩)激怒你。 一直練習打你所失誤的球直到你成功為止。千萬別重頭開始。 24、 二合一的點子:14-1做球的模式常與由外而內的理論相吻合。即是說你由該模式的外圍一個一個的解決而後緊縮至最佳的幾個球來做下一盤的沖球。在執行此種模式時,記得提防那些會讓你由對角線切過的球 (註:應指小心洗袋)。 25、 再怎麼說都無法足夠強調的點子:每回上球桌打球,且(或)任何時候比賽的壓力迫使你慢下來時: 出桿前,先繞球檯一圈,並檢視任何可能的最佳佈局。這是一最理想的對抗壓力的方法,且能實際的增進你的做球觀念,即使是從沒想過的。 26、 在打14-1球時,當你很幸叩牡玫揭昏F球作沖球時,別讓你的眼睛樂的暴出而忘了你的母球的行進位置及下一球的佈局。將一盤球擊散的七零八落,母球卻困在中間而無球可打的情況,常常顛覆太多的球局了。 27、 當瞄準時,別點你的球桿於球桌上。這種做法對某些打者而言非常的花俏,但你不可能打到那兒,更何況你很可能根本是在瞄準別的地方。 28、 談到鐵球,不要馬上決定那是你要打的球。在很多場合裡,鐵球應被忽視以讓位給更佳控制及分散球的茦略。當你很高興的將桿子往後拉,而後以不會失誤的一球將整盤球狠狠的破壞之同時,太多的球因而四處分散且無法控制他們。此時那給你這鐵球的幸?裨諳亂淮螜C會時,便能很愉快的將你捻彈掉。 29、 在分離小集團時,你的計劃應包括你想將它們驅離多遠。根據每一集團,有時輕輕的碰開球即能達到應有的效果。但有時輕碰反會製造新的問題而應將球分開更遠。千萬別讓你的母球跑進集團球中間而出不來。試著看你是否能夠量出那些球將往那裡跑。 30、 當你想用另一支球桿來狠狠的開球時,記得許多頂尖的高手實際上偏好用較輕的球桿來沖球。雖然你也許不以為然;但他們喜歡一較輕的球桿能提供更佳的手的沖速遠超過一較重的球桿所能產生和增加的爆發力。 31、 當你在拉桿時,如母球停頓了一下再往後跑時,那代表你的桿子並沒能拿水平。 32、 關於回答 "架桿時應站(蹲)多低" (就我的印象所及,似乎沒人回答過此問題)的正確回答為:"你需要站(蹲)多低"。 有人曾嚴肅的考慮過張三的站姿應蹲低一點嗎? 事實上,站稍高點有其絕對優勢 --讓你更能看清楚母球跑的角度--,但你決不可犧牲你的準度。再說,這是一種個人的偏好。別因太懶而站的太高,也別因你認為應站低一點而折了腰。實驗看看甚麼樣的姿勢適合你及你的球賽。 33、 別忘了那種籃球選手用於罰球或高爾夫選手用於推桿時之想像技術。在你打球前先想像一成功的擊球。--同時在你面對你的球時,也私下先假想第二顆以外的子球所跑的位置。如你假想你會失誤某球時,千萬別出桿打擊,因你幾乎會如你自己所假想般來失誤。如果你的心態不是正面的,則顯示你實際上並未準備好來打球。 34、 如果你想改進你的贏球成功率,則你應在此時下決定:在打8號球時應比你所想像的做更多茦略性及防守性。 95%的人持續的有勇無值膰L試去一桿吃完,而實際上卻幫助對手獲勝。如果你在打8號球或其它種類的花球時能開始想像你是在"進行一種比賽",而非單純的"打撞球"而已,對你的智力上會有很大的幫助。 好的西洋棋手從不會認為自己僅是將一些小東西推來推去而已。 35、 當切球拉桿時,即使那些很小角度的,也別認為這些目標球僅是固定在那裡,因為那些目標球將因打擊而遷就你,而拉桿的效果將由一非接觸點產生 --特別是當你用外塞拉桿時-- 而這開啟了很多絕佳的做球機會,特別是當桌子的一角很顯然的相當擁擠的時候。 而這些機會是你除此之外所看不到的。(注:你也可試試內塞拉桿,相信亦有相當獨特的效果。) 36、 實務上所有頂級的教師都同意你並沒必要用滑桿打球(即暫時鬆開握把,直到要擊中母球之前才再握住它)。 如果你沒辦法讓球桿在掌心中滑動則別理會它。(滑桿的功能為智力上的,而非功能上的) 美國撞球名人堂人物牛仔,詹米摩爾 Cowboy Jimmy Moore,是滑桿的特異高手。 他能打出與任何高手一樣漂亮的母球。而在他的一生中,他從沒為他的出桿準備動作做過超過30秒的考慮。 37、 一難得一見的高級做球訓練: 將15顆球擺在球桌的中央,每顆等距而排列成一直線。 首先將中心那顆球打入一底袋,而後拉桿做球將下一顆球打入另一邊的底袋,如是往復左右的打擊。當你在進行時,母球與子球的距離及所做下一顆球的距離會慢慢的增加。 (一個頂尖的高手才能完成這條線) 此種練習也可將球與球之間距加大或縮小。 38、 當打雖偏角但仍可進的組合球時,千萬別忽視你母球所接觸的第一顆子球的最終停留位置。因為當你專心的將那第二顆子球打進袋時,你往往會很容易的被第一顆球封住,而在母球停留後,桌面上無任何球接近你適合你打擊。 尤其是當你輕擊組合球時,你的擊球茦略絕對應包含母球與該第一顆子球的最終關連位置,除非是你很用力的將該子球擊出相鄰區域。 39、 門內 Robert Byrne 提供在俱樂部打球時常用較大母球時兩個點子:當時將子球沿著台邊送底帶是相當困難的,因為兩個不同尺寸的球的中心點並非如你所慣於瞄準的。你需擊打台邊重一點且打向比正常所用球具的球稍前方一點。同時,記得稍稍的超薄的削過你所有的薄球,特別是當你用的是"幽靈球"瞄球法時(註:即是一種假想球瞄球法)。 同時球的中心線也不一樣,因較大尺寸的母球會比一同樣尺寸的球較早到達。 40、 也許我們可以說撞球遊戲的最高機密就是母球,而非子球。 就字面上及比喻上而言,子球應視同理所當然的。 但對一個中級程度或好的打者,你雖已成功的打進許多球了,然而撞球的要求是當你已打進某球進某袋後,你如想繼續打擊,則你的實際目標便在將你的母球放置於有利於你打下一顆球的位置。如果你能將你的精神集中且敏銳的擁抱此一觀念,你的用腦打球將會有很突出的進步。 -- 只要你能自我訓練來追蹤母球在接觸子球後的跑位,而非苦於無法控制的子球的飛跑。你只要假設子球將如所計劃般的進袋。實際上哪,那也往往是必然的結果。

| 25th Feb 2012 | 一般
1.發力要迅捷。 2.注意對球桿的延伸,也就是不要馬上抽回球桿,這樣會造成發力不充分。 3.其實如果你後手不穩的話,除非必要不要用手腕的擺動來發力,會影響準度的,應該要多運用小手臂的擺動。 4.球桿盡量放平,因為斜放球桿的話,出桿擊打母球時,會造成有一部分向下的分力,從而導致低桿不強。 5.出桿前多擦巧可,特別是皮頭邊緣部分,因為正是這部分將要觸及到母球的。還有不要使用皮頭比先角大幾圈的球桿,因為在擊打高低桿時會由於先角承受不住皮頭接觸母球的反作用力從而造成滑桿、脫桿。 6.瞄球時最遠點盡量靠近母球,不要大於0.5厘米。首先,這樣做會使你準確擊打到你想擊打的母球某一部位,不會無謂下塞,有利於提高準度。其次,發力會更接近你瞄球時的預期值,做到發力充分。 7.除非必要(例如遠距離拉桿),不要擊打母球的最下點,以減小失誤率。對於不同距離的子球,要改變不同的母球擊球點。 8.對於長距離的拉桿,要做到心中有數,因為台呢、特別是球的清潔與否,會直接影響到拉桿的效果。我建議不要去一些連球檯都不整理熨燙、球都不擦的球房玩球,一直去那裡會造成你養成很多難以糾正的壞習慣,例如對球走速不熟、母球線路的錯誤判斷等等。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
1練球.每天自己練2小時,(5分點,蛇彩)對打4小時,對打時要把握沒一次的機會,不要輕易放棄進攻的時機,進攻才是最佳的防守。 2壓力.1(環境的壓力)2(自身的壓力)3(對手給你的壓力)4(局面的壓力)5(我給你的壓力):)一定要把這些克服掉。 3信心.打球時一定要有信心,有一句話(有信心不一定會贏,沒信心就一定會輸)記住呀:)信心是要靠純熟的技術才能做到的。 4思路.簡單是美(往往越容易的球,就越容易失誤,以前大家都不會走位的時候,都是用力度來控制的,現在會點什麼桿法就耍起來了,這叫忘本呀:)你可不要這樣:)回到以前的思維上來思考局面,就會有一想不到的收穫,打法越簡單越讓人害怕,看起來很簡單,打起來就難啦,因為這是靠力度來掌握的,思路每個人都不可能一樣,只要自己打起來和別人看起來簡單,明瞭。 5走位的練習方法我哪天當面在和你說,只要這麼練上1個月就會有很大的叫位意識啦 6歪把不可怕,只要習慣就好,我以前也歪過的,不是手歪是頭歪 。

| 16th Feb 2012 | 一般
肌膚在跟隨著我們節日狂歡之後,必定疲憊不堪,在這等疲憊卻又不能休息的「緊急關頭」,如何讓自己上班後依舊明艷動人,甚至更加靚麗?到了這等「危急時刻」,美膚的方式方法就該大大講究一番了———   肌膚喝水   長時間未得到休息,肌膚肯定疲憊緊張,這時最需要的是趕緊進行舒緩保濕護理。像餓極的人不能急著吃飯,應該先喝點水一樣,皮膚狀態不好的時候,首先要做的,是把舊妝清理乾淨,讓皮膚喘口氣,補充足夠的水分。就算時間再緊張,敷張補水面膜的功夫總該有。想像一下,敷過補水面膜的臉,會像喝飽水的葉子一樣,不僅透亮有光澤,而且得到盡情舒展,還平緩了干紋和細紋,你還會借口忙碌,任由一臉倦容呈現嗎?   面膜具有不同的特性,能讓皮膚盡情吸收滋潤與養分,短時間內就能明顯提升肌膚狀態,因此,一些滋潤面膜、亮膚面膜都是急救活膚時的必備好幫手。   另外,具有舒緩功效和令肌膚紅潤的產品也是撫慰疲累肌膚的上佳產品,其作用猶如泡熱水澡,放鬆、減壓,促進血液循環,可以從本質上緩解肌膚乾燥、緊張、晦暗無光的狀況。   臉部按摩   彩妝師通常會建議我們在上粉底之前,先花個一兩分鐘,幫臉部做做按摩,這樣一則可以有效促進肌膚的血液循環,使肌膚緊致有彈性,二則可以使底妝更帖服。我在這裡給你的建議是:把按摩的時間再提前些,在敷過面膜之後,趁肌膚剛補足了水分,有充足的「張性」配合你做「熱身運動」時,如此一來,它會在「正式出場」時有更好的表現。熱身的具體方法是:拿兩三個圓形大海綿或是厚實的菱形大海綿,從額頭開始,往鼻樑中央、臉頰兩側,垂直快速輕彈,因為海綿又厚又大,很有彈性,用作臉部按摩是再適合不過的。按摩之後再化妝,會感覺底妝特別服帖持久。如果手邊沒有合適的海綿,別忘了柔軟的手指也是很好的按摩工具喲!   點睛睫毛膏   畫龍需要點睛,睫毛膏是創造明亮氣色的法寶之一。   想讓眼睛變得炯炯有神,絕不能省略刷睫毛的動作。先把睫毛夾得捲翹無比,再狠狠刷上幾層濃密纖長的睫毛膏,保證雙眼立即深邃有神。彩妝師建議我們:選擇睫毛膏,不妨選擇膠質含量較多的產品,這種睫毛膏比較有彈性,捲翹效果也更持久。   腮紅提氣色   如果擔心氣色不夠紅潤,那就試試霜狀腮紅吧,它能營造更為自然的紅潤效果,就像是從肌膚裡自然透出的好氣色一般,不過,使用霜狀腮紅時,用量的拿捏非常重要,否則一不小心就變成猴子屁股了。值得注意的是,一定要用大粉刷來刷腮紅,刷子越大刷得越均勻,不容易出差錯而且快速自然。順序必須是在粉底液之後,蜜粉定妝之前,可千萬不可以搞錯喲。   粉底解憂   有人說刷油漆是翻新房屋最簡單有效的方法了。錢鍾書先生曾在《圍城》裡將女孩子化妝戲稱為「刷油漆」,可見道理是一樣的。在倦容困擾的非常時期,就算你千省萬省,好粉底是絕對不能省的。急救倦容煥發肌膚光彩,底妝是關鍵。滋潤水質粉底、光線折射粉底、遮瑕粉底、吸油粉底請你各取所需。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
又到了有絲絲涼意的初秋,每到此時,你的肌膚都可能會遇到這樣或那樣的問題,有什麼好的護膚方法讓你輕鬆度過換季時節呢?   Q:擦了乳液想避免脫皮的厄運,可鼻頭卻還是油膩膩的粗糙得很,像結了一層霜。  A:很多人都無法相信,鼻頭居然會脫屑!或許是一直錯誤的相信鼻頭分泌油分的能力,而忽略了它也有飢渴的權利!仔細看你的鼻子,除了礙眼的黑頭或者是粉刺外,表皮上是不是有一層白白的、毛毛的東東,就像是冰箱裡結的一層薄霜?皺起鼻子,最上層的表皮還會有一條一條的痕跡?這就表示鼻頭缺水了!建議你先用含有微量酒精的化妝水拍拍鼻頭,適度殺菌,再用無油脂的保濕乳液來處理T字部位,才是比較有效的解決辦法。   Q:夏天買的控油乳液、無油脂乳液,到秋天該如何使用?  A:油性皮膚不怕缺油,卻怕缺水,添購一瓶保濕精華吧。中、干性皮膚則怕油脂分泌不足,水分又揮發得快,所以,建議你選購質地較豐潤的乳液擦在臉頰,T字部位仍可以控油產品(但不可同時使用多種控油產品)。  夏天皮脂腺分泌旺盛,使用保養品著重在抑制過量油脂分泌。到了秋季,皮脂腺會收斂一下,如果還使用控油產品,簡直是在懲罰自己。尤其在眼角、嘴角、兩頰這些皮脂膜較薄的地方。因此,不同部位視皮膚狀況應給予不同的照顧。   Q:我的臉蛋本來很健康,既沒熬夜,也沒換化妝品,怎麼會突然脫皮呢?  A:這是典型的換季困擾,由夏到秋,很容易會因為水分不足而引起脫皮。皮膚的角質層裡有一種「天然保濕因子」,它的數目多寡決定了皮膚的含水量,水分充足時,皮膚會很有光澤,彈性十足。而到了秋天,整個環境濕度下降,空氣中的水汽含量比夏天明顯減少,臉部水分就更容易散失掉,當角質層裡的保濕因子相對減少時,保水性就會變差,臉頰會感到緊繃,進而出現脫皮現象。這時,趕緊使用保濕強的面膜或者是補水產品,來改善它。

| 11th Feb 2012 | 一般
當全世界的美白風潮越吹越猛時,無數東方美女紛紛倒戈,面對自己那張天生黃燦燦的皮膚頻頻產生不滿之意。的確,如今美女的標準只有一個字——「白」,只要你有一張白皙得幾乎透明的臉,其他任何缺點都不在話下。而黃皮膚就不行了,不好穿衣,不好上妝,更重要的是不符合時尚審美觀。   於是,為了抹掉自己臉上的一抹黃,我們費盡了心思,開始了一場「褪黃」戰役,堅決與「黃臉婆」說GOODBYE!   那麼,你是黃臉婆嗎?對著鏡子看一看,你的肌膚是否已經出現了以下幾種情形。   「黃臉婆」的肌膚狀態:   A. 膚色顏色並不很黑,但是黯沉、發黃。   B. 肌膚感覺乾燥,水分缺乏,彈性減弱。   C. 眼角下方有輕微細紋。   D. 眼角鼻端等部位容易在風吹、日曬後及經期前產生白色皮屑。   E.即使昨晚睡眠充足,皮膚仍然沒有光彩。   F.仔細地洗完臉後,仍像洗臉前一樣。   是什麼讓肌膚「變黃」?   ■ 堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉。   ■ 城市空氣污染使表皮毒素積聚,無法正常排除,使皮膚變黃。   ■ 品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質,亦可令膚色變黃變深。   ■ 紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉性,肌膚中的細胞顏色加深,形成發黃膚色。   ■ 長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢,導致體內囤積過多的廢物廢氣。   ■ 由血液中的細胞色素決定的先天性黃皮膚。   保養去黃之高科技美白加法   加法 1 :美白+排毒   適合人群:經常面對電腦的辦公室「黃臉婆」   ■ 溫和去角質排毒:堆積在肌膚表層的老化角質若是不能及時清除,不但容易堵塞毛孔,並且會讓肌膚灰暗、缺乏光澤。去角質是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一。去除肌膚表面的「死皮」,能夠馬上顯現出光潔的外表。去角質後的肌膚,還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收,也讓膚色更加明亮。   ■ 幫助毛孔排毒:被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素,除了每天做好徹底清潔以外,每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒,浴後喝一杯水補充水分,同時排除剩下的毒素。另外,在桑拿前後做一些簡單的有氧運動,也可加速血液循環和身體代謝,排毒成果加倍。   ■ 面部淋巴排毒按摩法:   步驟一以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點,先從鼻翼兩側緩而深地按摩,一直到耳際,最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。   步驟二以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴,再由下巴往面頰處畫圈,最後以手掌包覆整個下巴,來回滑動至耳根處輕壓結束。 --------------------------------------------------------------------------------   加法2 :美白+抗老   適合人群:肌膚開始老化的「黃臉婆」   ■ 排除黃色老化物:正常健康的肌膚大約28天會新陳代謝一次,夏季因為肌膚累積的紫外線照射量大,肌膚過於乾燥,因此影響肌膚新陳代謝率,產生了毒素堆積的情況。若想有效排除皮膚內的黃色毒素,需要通過每週1~2次的面部溫和去角質,每天使用抗氧化美白產品抵抗污染及日曬,定期進行面部按摩,通暢面部微循環系統,加強肌膚代謝。   ■ 加強深層抗老修復:包括紫外線、空氣污染等都會讓肌膚老化更加明顯,而加速老化的結果就是肌膚顏色更加暗沉發黃。為了避免這種惡性循環,提前使用抗老化修復產品不失為一個良策,而許多知名品牌的抗老產品中都添加了高科技成分,令修復效果更加深入徹底。切記,即使你還沒到30歲,也許你皮膚的實際年齡已經到了開始老化的階段。   ■ 必備的美白晚霜:不要以為夜晚是「美白安全期」,在晚上雖然沒有陽光,但白天受到照射而被激發的胚細胞仍會繼續不斷地產生黑色素,使黑色素體不斷變大、變多,令肌膚在夜晚悄然變黑。美白晚霜能在夜間進一步抑制黑色素的生長,並更新已沉澱的黑色素,以達到完美的美白效果。   加法 3 :美白+保濕   適合人群:肌膚乾燥的「黃臉婆」   ■ 不妨依賴保濕面膜:美白保濕面膜屬於美白的加強護理產品,可以在短時間內為肌膚提供大劑量的美白物質和營養、水分,通過超強滲透能力,令肌膚含水量得到改善,表皮角質細胞的水分充足後,皮膚色素自然會減淡許多,膚色也隨之變白。一般第一次使用後,肌膚就會感覺明顯被淨化滋潤,連續使用5~7天效果將日趨顯著。   ■ 最具滋潤效果的美白產品:為了讓肌膚變白,我們使用美白產品本身是一個淨化的過程,它在使黑色素從表皮細胞脫落、皮膚表層變乾淨的同時,也需要添加水分進行保護,如此才能減輕污染及乾燥所帶來的枯黃臉色,使美白產品事半功倍。所以在使用美白產品的同時,一定要注意使用含有水分的滋潤乳液。

| 7th Feb 2012 | 一般
薏米仁 屬禾本科植物。有兩種,一種為川谷,殼堅硬而厚,俗稱菩提子。一種為薏米,殼較薄而糯,可供食用。此二者性能大致相近,而以後者為佳。根亦作藥用。 性味 甘、微寒,無毒。 成分 種仁含糖類,脂肪油(油食品),氨基酸(氨基酸食品)。(為亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及維生素(維生素食品)B1。根含有薏苡醇,β-、μ-兩種穀淄醇。 功用 主濕痺,利腸胃,消水腫。種仁不僅為優良營養品,且具有利尿和抗癌作用。適用於腳氣水腫,癌瘤初期。其根為驅蛔藥。 [胃癌,官頸癌] 薏米仁15~30克,野菱(帶殼切開)60~90克,共煎濃汁,一日2次分服。連服1個月為一療程,據稱有抑制癌細胞發展之效。 [青年性扁平疣,尋常性贅疣] 生薏米仁30克,水煎,一日2次分服,10天為一療程。 (凡薏米仁劑量為30~60克的方最好選用薏米,川谷的療效較差。) [沙石淋,熱淋,小便痛(包括膀胱及尿道炎,尿路結石等)] 薏米莖、葉、根適量(鮮草約250克,乾草減半),水煎去渣,一日2~3次分服。 [黃疸,小便不利] 薏米根60~90克(鮮品加倍),水煎去渣,一日2次分服。 [蛔蟲心腹痛] 薏米根250克,切細,水煎去渣,一日2次,食前服。 [婦女月經不通,非懷孕(懷孕食品)期月經停閉] 薏米根30克(鮮根60克),水煎服,每月經週期前服3~5劑。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
性味 甘、酸、平,無毒。 成分 郁李仁含苦杏仁?、脂肪油(油食品)。 功用 潤腸緩下,利尿,治浮腫腳氣。 [腳氣足腫,大小便不通] 郁李仁15克研爛,薏米仁15克,水煎去渣,加白糖調服,一次服,以大小便通利為度。 [小兒身熱不退] 郁李根一把,水煎作浴湯,每日1次洗沐。(浴時宜避風)

| 4th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
山楂屬薔被科植物。品種較多,如棠球子、山裡紅、南山植、北山植等。藥用以野山植為佳。 性味 酸、甘、微溫,無毒。 成分 野山楂果實:含山楂酸、揉質、皂?、果糖、維生素(維生素食品)C、蛋白質(蛋白質食品)、脂肪油(油食品)、黃酮? 。 山裡紅果實:內含酒石酸、檸檬酸、山楂酸、黃酮類、內酯、糖類,?類。 藥理 入胃後能增強?的作用,促進肉類消化(消化食品),又有收斂作用,對痢疾桿菌有較強的抑制。並有降血壓(血壓食品)、強心、擴張血笨以及降低膽固醇的作用,並適用於動脈硬化性高血壓,又有收縮子宮,治產後(產後食品)腹痛。近有人用於肝脾腫大患者,認為有縮小肝脾的作用。 功用 化食消積,止嘔、止痛,治疝氣,止腰痛,有收斂止瀉之功。 [肉類食積不化,上腹疼痛] 野山楂12~18克,萊菔子、幟實各9克,水煎服。 [小腸疝氣,腸炎下痢,腸疝痛等] 野山楂15~30克,水煎後加赤砂糖適量,一日2~3次分服。 [蕁麻疹 (風疹塊)] 山楂30克,麥芽15克,鮮竹葉15克,甘草3克,水煎去渣,一日分2次服。 [高血壓,冠心病,心絞病,陣發性心動過速等] 野山楂3~12克,或山楂花3~9克,水煎服。 [脫力疲勞] 山楂酒(製法:取鮮山楂果,洗淨破碎,放入大口瓶內,加入白糖適量,加蓋。以後時常攪拌,使之均勻,經1至2個月,即發酵而成山楂酒,以紗布絞搾,過濾去渣即得。)每服一小杯。此酒對恢復人體疲勞,增加精力,有顯著功效。 [婦女月經過期不來] 生楂植肉30克,水煎去渣,沖紅糖21~24克,熱服效屢。經停1~2月而非妊者,多服幾次亦可自下。 [壞血病] 山楂、黑豆、白糖各90克,水三碗,煎濃後加黃酒90克,2次分服。 [產後淤血腹痛] 山楂30克,水煎濃汁,去渣加紅糖,1日分2次服。